CAF : 30mins à 45mins

Renforcement musculaire (cuisses, abdominaux, fessiers)

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BODYZEN : 30mins à 45mins

Assouplissement, renforcement, relaxation, mobilité.

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CIRCUIT TRAINING : 30mins à 45mins

Enchainement d'exercices sur de courte durée et avec très peu de temps de récupération.

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STEP : 30mins à 45mins

Enchaînement de pas cardio ou chorégraphie via un enchainement sur un marche pied appelé STEP.​

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ZUMBA : 30mins à 45mins

Danse aérobique, type cardio.

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TRAMPOLINE : 30 à 45 mins.

Exercices de renforcement musculaire, d'aérobic et de coordination sur un trampoline.

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MIX ENERGIE : 30mins à 45mins

Mixe cardio et renforcement musculaire.

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PILATES : 30mins à 45mins

Renforcement des muscles profonds responsable de la posture.

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STRONG NATION : 30mins

Entraînement intensif mêlant cardio et renfo, rythmé par la musique.

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RAMABASE : 30mins à 45mins

Nouvelle modalité de pratique de l'aviron indoor avec l'aide de rameur, (cours collectif rythmé et en musique).

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BODYSCULT : 30mins à 45mins

Renforcement musculaire et cardio-training.